Gerakan Meroda: Pengertian, Teknik 「Indonesian Football Handicap Analysis」Dasar, dan Manfaat

  • 时间:
  • 浏览:0
  • 来源:Football taruhan,Situs taruhan olahraga online,Taruhan baccarat

KOMPAS.com - Gerakan meroda meIndonesian Football Indonesian Football Handicap Analysishandicap AnalysisrIndonesiIndonesian Football Handicap Analysisan Football Handicap Analysisupakan salah satu Indonesian Football Handicap Analysisgerakan yang ada dalam senam ketangkasan. Nama lain senam lantai meroda adalah cartwheel.

Baca juga: Senam Lantai: Pengertian, Jenis, Ragam Gerakan, dan Manfaatnya

Kali ini, kita akan membahas gerakan meroda atau cartwheel.

Baca juga: Cara Melakukan Senam Lantai yang Aman

Dikutip KOMPAS.com dari laman Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan (Kemdikbud), senam ketangkasan memiliki beberapa jenis gerakan yaitu berdiri dengan kedua tangan, meroda dan melompati peti.

Sebelum melakukan gerakan meroda, disarankan untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu.

Dalam gerakan meroda, kemampuan untuk melakukan gerak berdiri dengan tangan atau handstand sangat diperlukan.

Seorang instruktur di Paradigm Fitness yang berada di Sequis Tower, Jalan Jenderal Sudirman-SCBD, Jakarta, memeragakan gerakan handstand di pusat kebugaran yang baru diresmikan pada Kamis (28/3/2019). Dengan konsep one stop workout lifestyle club, Paradigm Fitness menawarkan variasi program latihan yang ditunjang dengan peralatan mutakhir, salah satunya adalah gelang dengan beragam fungsi digital.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.

Daftarkan email

Oleh karenanya, gerakan ini bisa dilakukan dengan meminta bantuan teman apabila belum mahir melakukannya.

Meski bisa dilakukan tanpa alat, gerakan meroda sejatinya merupakan gerakan yang sulit dilakukan.

Gerak meroda adalah gerakan memutar tubuh dari arah samping. Tumpuan gerakan meroda terletak di bagian kaki serta tangan.

Adapun, gerakan meroda termasuk jenis senam lantai tanpa alat.

Mengutip KOMPAS.com Skola, ada empat langkah untuk melakukan gerakan meroda yaitu: